Bazen aç olduğumuz için değil… içimiz dolu olduğu için yeriz.Bir şeylere kırılmışızdır, gün ağır geçmiştir, kafamız doludur. Ya da hiçbir

Günümüzde yaşam temposunun hızlanması, şehirleşme, hazır gıdaların artışı ve hareketsiz yaşam tarzı, sağlıklı yaşamı bir seçenek olmaktan çıkarıp zorunluluk haline

Kolesterol çoğu zaman sessizdir. Kendini hissettirmez, günlük hayatı anında bozmaz, bir anda alarm vermez. Ama vücutta bıraktığı iz, zamanla büyüyen

Aç kalarak zayıflamak kısa vadede sonuç verse de sürdürülebilir bir yöntem değildir. Uzmanlara göre asıl kalıcı çözüm; doğru beslenme, dengeli

Aç değilsiniz.Ama yine de yiyorsunuz. Gece… Sessizlik… Mutfaktan gelen o tanıdık çağrı. Bir parça tatlıyla başlıyor her şey. “Sadece bu

Günümüzde yaşam temposunun hızlanması, şehirleşme, hazır gıdaların artışı ve hareketsiz yaşam tarzı, sağlıklı yaşamı bir seçenek olmaktan çıkarıp zorunluluk haline

Yaz mevsimine geçişte vücudu hafifletmeyi, metabolizmayı dengelemeyi ve sağlıklı kilo kontrolünü hedefleyen “Yaza Merhaba Diyeti”, özellikle kış aylarında alınan fazla

Kurban Bayramı; dini bir ibadetin yerine getirilmesinin yanı sıra kalabalık sofraların kurulduğu, ailelerin ve dostların bir araya gelip mutluluğu paylaştığı

İlkbahar… Doğa uyanıyor, ağaçlar çiçek açıyor, günler uzuyor. Ama gelin görün ki insan bedeni aynı hızla uyum sağlayamayabiliyor. Bir sabah

Diyet, egzersiz ve sağlıklı yaşam üzerine bir not Kışın ağır temposu geride kalırken, ilkbahar yalnızca doğayı değil, insanın kendisini de

Günümüzde diyet yapan pek çok insan; kalori, protein oranı veya karbonhidrat miktarına odaklanır. Ancak bu noktada; vitamin ve mineral çeşitlerinin,

Uzun saatler süren açlık ve susuzluk vücut için stres yaratabilir. Ancak doğru planlanmış bir beslenme düzeniyle Ramazan ayında hem sağlığınızı

Sağlıklı ve düzenli beslenme alışkanlığı, yaşam kalitesini önemli ölçüde artıran bir yaşam biçimi olarak bilinmektedir. Günümüzde hızlı tüketim alışkanlıkları ve

Sağlıklı ve dengeli beslenme, günümüzde herkesin oldukça önem verdiği bir konu haline geldi. Ancak; çağımızda sosyal medyada dolaşan bilgi kirliliği

Düzenli ve sağlıklı beslenme, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu enerji ve besin öğelerini dengeli bir şekilde alınmasına olanak tanımaktadır.

Günümüzde oldukça büyük bir kaygı haline gelmiş olan kilo verme durumu, sadece estetik bir hedef değil, aynı zamanda genel sağlığı

Dengeli sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin ögelerini doğru oranlarda almakla başlamaktadır. Düzenli ve dengeli bir diyet; karbonhidrat, protein,

Modern çağımızda sağlıklı yaşam bilincinin artmasıyla beraber, insanlar sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda genel sağlık durumlarını korumak ve