Nasıl Sağlıklı Kalınır?

“Sağlık” ne kadar da derin, altında çok anlam taşıyan bir şey. Aslında birçok insan sağlık deyip geçiyor. Ama bilmiyorlar ki belki de bir gün sağlıktan sınanacaklar. Aslında sağlıklı bir yaşam için; sadece yapmamız gereken, sağlıklı beslenme, spor, düzenli uyku ve stres ten uzak kalmak. Bunları yapıp uyguladığımız sürece ve dikkat ettiğimiz sürece sağlıklı olmamak için hiçbir nedenimiz kalmaz. Yıllık rutin olarak tıbbi muayeneleri yaptırmak da sağlığın takip ve kontrolü açısından önemlidir.

İnsan Stresten Neden Hasta Olur?

Stres; çoğu insan hastalanırken veya kendini yorgun hissettiğin de bir neden arar. Neden böyle oldum diye. Sürekli geçmişe takılıp kalmak mı? Yoksa günlük hayatta çok şeyi taktığı için mi? Sahi neden sters yapar ki insan? Sonrasında neden hastalanır ki? Aslında önce kaynağını bulmak lazım. Bazen kendine sorması lazım insanın bunları.

Neden ? Niçin ? Nasıl ? Dünya ‘ nın anahtarı sizin elinizde. Bu anahtar ile kendinize nasıl bir kapı açacağınız, hayatınızda nerelere yön verebileceğiniz. Şayet kendinize faydalı ve faydasız iki yol çizersiniz. Faydalı yoldan giderseniz kendinizi mutlu eder ve stresten uzak sağlıklı bir yaşam sürersiniz. Ama faydasız yolu seçerseniz sadece kendinize kötülük yapmış olursunuz. Unutmayın anahtar sizin elinizde.

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Yapılması Gerekenler

Kendinizi mutlu edin. Kendinizi mutlu etmenin yollarını arayın. Gülün, eğlenin, gezin, görün, kitap okuyun, spor yapın. Kısacası size iyi gelen şeyleri yapın. Dünden ders çıkarıp, dünü dünde bırakıp, bugünü yaşamayı bilin. Bilin ki stresten uzak kalıp, sağlıklı bir yaşam sürmeye odaklanabilirsiniz. Mesela kimi insan kitap okumaktan zevk alır, mutlu olur ve kendine iyi gelen odur. Kendini dinç ve zinde hisseder. Kimi ise diyet yapıp, sağlıklı beslenip kendi form da hisseder ve mutlu olur. Bu da onu sağlıklı bir insan yapar. Sağlığın birçok kolu vardır o yüzden. Siz nasıl isterseniz ne yaparsanız o şekilde şekil verirsiniz. Sağlıklı kalmak birey elinde.