Diş sıkanların oranı giderek artıyor: Peki ne yapmalı?

Diş sıkma ve gıcırdatma, toplumda giderek daha sık karşılaşılan ağız ve diş sağlığı sorunları arasında yer alıyor. Özellikle uyku sırasında farkında olmadan gerçekleşen diş sıkma, uzun süre devam ettiğinde dişlerde aşınma, hassasiyet ve çene ekleminde sorunlara neden olabiliyor.

Tıpta bruksizm olarak adlandırılan diş sıkma ve gıcırdatma, kişinin gün içinde veya özellikle gece uykuda dişlerini istemsiz şekilde sıkmasıyla ortaya çıkabiliyor. Sabahları çene bölgesinde ağrı veya yorgunluk hissiyle uyanmak, baş ağrısı, dişlerde hassasiyet ve diş yüzeylerinde aşınma sorunun habercileri arasında gösteriliyor.

Stres ve kaygı önemli etkenler arasında

Diş sıkmanın tek bir nedeni bulunmuyor. Stres ve kaygı, yoğun çalışma temposu, uyku bozuklukları ve bazı ilaçların kullanımı bruksizmin ortaya çıkmasında etkili olabiliyor. Bazı kişilerde ise dişlerin kapanışındaki farklılıklar veya çene yapısıyla ilgili faktörler rol oynayabiliyor.

Özellikle kişinin kendisinin fark etmediği gece diş sıkma, çoğu zaman yakınları tarafından duyulan diş gıcırdatma sesi veya sabah ortaya çıkan çene ağrısı sayesinde fark edilebiliyor.

Diş sıkma hangi sorunlara yol açabilir?

Uzun süre kontrol altına alınmayan bruksizm, dişlerin yüzeylerinde aşınmaya ve çatlaklara neden olabilir. Bunun yanı sıra diş hassasiyeti, çene kaslarında ağrı ve yorgunluk, baş ağrısı ve çene eklemiyle ilgili şikâyetler görülebilir.

Bazı kişilerde ağız açıp kapatırken çene ekleminden ses gelmesi veya çenenin hareketlerinde rahatsızlık da ortaya çıkabilir.

Peki diş sıkanlar ne yapmalı?

Diş sıkma veya gıcırdatma şikâyeti bulunan kişilerin öncelikle diş hekimine başvurması gerekiyor. Diş hekimi, dişlerdeki aşınmaları ve çene eklemiyle ilgili belirtileri değerlendirerek uygun tedavi yaklaşımını belirleyebilir.

Tedavi, sorunun nedenine ve şiddetine göre değişebilir. Bazı hastalarda gece kullanılan kişiye özel ağız içi plaklar tercih edilirken, stres ve kaygının önemli bir faktör olduğu durumlarda yaşam tarzı düzenlemeleri ve gerekli görüldüğünde ilgili uzmanlardan destek alınması önerilebilir.

Uyku düzeninin iyileştirilmesi, kafein ve alkol tüketiminin özellikle akşam saatlerinde sınırlandırılması, çene kaslarını gereksiz yere zorlayan alışkanlıklardan kaçınılması da tedavi sürecine yardımcı olabilir.

Sabahları düzenli olarak çene ağrısı, baş ağrısı veya diş hassasiyetiyle uyananların ya da dişlerinde belirgin aşınma fark edenlerin şikâyetleri geçer diye beklemek yerine diş hekimine başvurması önem taşıyor.