Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasıyla birlikte çocukların günlük rutinleri de yeniden şekilleniyor. Uyku düzeninden fiziksel aktiviteye, ders çalışma saatlerinden öğün düzenine kadar birçok alışkanlığın yeniden oluşturulduğu bu dönemde beslenme de büyük önem taşıyor. Çocukluk döneminde yeterli ve dengeli beslenmenin büyüme ve gelişmeyi desteklemesinin yanı sıra dikkat, öğrenme, enerji düzeyi ve genel sağlık açısından da kritik bir role sahip olduğunu belirten Burtom Özlüce Tıp Merkezi Uzm. Dyt. Asu Kurtuluş, okul döneminde beslenmeye dair önerilerde bulundu.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Son yıllarda sofralarımızın dili biraz değişti. Eskiden “doydum mu?” diye düşünürken, şimdi “Bu sağlıklı mı?” diye soruyoruz. Paketlerin üzerinde “fit”, “şekersiz”, “doğal”, “proteinli” gibi ifadeleri görünce içimiz daha rahat ediyor. Kuruyemişse zaten sağlıklıdır, kuru meyveyse gönül rahatlığıyla yenir, granolaysa diyete uygundur diye düşünüyoruz. Ama işin ilginç tarafı tam da burada başlıyor. Çünkü sağlıklı olan her […]

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasıyla birlikte çocukların günlük rutinleri de yeniden şekilleniyor. Uyku düzeninden fiziksel aktiviteye, ders çalışma saatlerinden öğün düzenine kadar birçok alışkanlığın yeniden oluşturulduğu bu dönemde beslenme de büyük önem taşıyor. Çocukluk döneminde yeterli ve dengeli beslenmenin büyüme ve gelişmeyi desteklemesinin yanı sıra dikkat, öğrenme, enerji düzeyi ve genel sağlık açısından da kritik bir role sahip olduğunu belirten Burtom Özlüce Tıp Merkezi Uzm. Dyt. Asu Kurtuluş, okul döneminde beslenmeye dair önerilerde bulundu.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Açlık sandığımız çoğu anın ardında aslında duygular var; sağlıklı beslenme, tabağa değil farkındalığa bakmakla başlıyor.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Aç kalarak zayıflamak kısa vadede sonuç verse de sürdürülebilir bir yöntem değildir. Uzmanlara göre asıl kalıcı çözüm; doğru beslenme, dengeli öğünler ve yaşam tarzında yapılan küçük ama istikrarlı değişimlerle mümkündür.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Kurban Bayramı; dini bir ibadetin yerine getirilmesinin yanı sıra kalabalık sofraların kurulduğu, ailelerin ve dostların bir araya gelip mutluluğu paylaştığı en özel dönemlerden biridir. Ancak bu güzel ziyafetlerin keyifle geçmesi kadar, sağlık kurallarına uygun olması da büyük önem taşıyor. Bayram döneminde tamamen değişen beslenme rutinlerinin başta sindirim ve kalp sağlığı olmak üzere tüm vücudu doğrudan […]

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

BURTOM Özlüce Tıp Merkezi Uzman Diyetisyeni Asu Kurtuluş, yaklaşan Kurban Bayramı öncesinde; kontrolsüz et tüketimi, hatalı pişirme yöntemleri ve hijyen risklerine karşı uyarılarda bulundu.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Diyet, egzersiz ve sağlıklı yaşam üzerine bir not Kışın ağır temposu geride kalırken, ilkbahar yalnızca doğayı değil, insanın kendisini de yeniden çağırır. Ağaçların yeşerdiği, toprağın nefes aldığı bu mevsim; bedenin de silkelenip uyanma zamanıdır aslında. Ne var ki çoğu zaman bu uyanış, sadece takvimde kalır; yaşam alışkanlıklarımız ise yerinde sayar. Oysa ilkbahar, değişimin en “doğal” […]

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından Ramazan ayı etkinlikleri kapsamında düzenlenen söyleşide, doğru beslenme alışkanlıklarının hem fiziksel hem de zihinsel denge açısından büyük önem taşıdığı vurgulandı.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

BURTOM Sağlık Grubu bünyesinde hizmet veren BURTOM Özlüce Tıp Merkezi Uzman Diyetisyeni Asu Kurtuluş, Ramazan ayının yalnızca ruhsal değil aynı zamanda metabolik bir adaptasyon süreci olduğuna dikkat çekti.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Sahur ve iftarda süt ürünleri, sebze ve zeytinyağlı yemekler tüketilmeli. Medicana Sağlık Grubu Gastroenteroloji Bölümü'nden Dr. Öğr. Üyesi Murat Keskin, Ramazan'da reflü ve mide problemlerinden korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Ramazan ayında tok tutan besinler konusunda önerilerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Edanur Usta, "Protein içeren yumurta, peynir gibi gıdalar, kuruyemiş, zeytin, zeytinyağı, avokado gibi yağ kaynakları ve liften zengin yeşil yapraklı sebzeler tok tutan besinlere örnek gösterilebilir. Sahurda proteinden zengin bir kahvaltı yapmanız tokluk sürenizi uzatacaktır" dedi.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Kış mevsiminde havaların soğuması ve gün ışığının azalmasıyla birlikte bağışıklık sisteminin daha da önem kazandığını ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, "Bu dönemde hastalıklara yakalanmamak için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak gerekiyor. Sağlıklı ve güçlü bağışıklık sisteminin sürdürülmesi için ise mevsimine uygun beslenmek çok önemlidir" dedi.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Yaz aylarında sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı yükseliyor; metabolizmamız da bu duruma adapte olmaya çalışıyor. Bunun yanı sıra sıcak havalarda terlemeyle birlikte vücudumuzda su ve mineral kaybı yaşanıyor.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Kanser teşhisi koyulan kişilerde başlayan uzun tedavi sürecinin yanında başka birtakım sorunları da beraberinde geldiğini ifade eden Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Nilüfer Avcı, "Bu sorunların başında da beslenme gelmektedir. Etin özellikle mangalda veya

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Bağışıklık sistemimiz vücudumuza dışarıdan giren zararlı mikroorganizmalar ile savaşır ve bizi hastalıklara karşı korur.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/

Sağlık Bakanlığı, etin C vitamininden zengin sebze, salata gibi besinlerle tüketilmesi ve mide rahatsızlıkları yaşayanların kurban etini 24 saat beklettikten sonra yemesi tavsiyesinde bulundu.

Bu içerik BursaPress tarafından yayımlanmıştır. Kaynak: https://www.bursapress.com.tr/